} catch (e) {}; //]]>
Giỏ hàng

Luyện Tập Dưỡng Sinh Và Sức Khỏe Người Cao Tuổi

Thương hiệu: Khác
|
59,000₫ 69,000₫

Luyện Tập Dưỡng Sinh Và Sức Khỏe Người Cao Tuổi

Tiêu đề
Hotline hỗ trợ: 093 6041 017
|
Số lượng

Dưỡng sinh gồm 3 nội dung lớn (vận động dưỡng sinh, dinh dưỡng dưỡng sinh, tâm lý dưỡng sinh).

Dưỡng sinh bao gồm
Vận động dưỡng sinh

Vận động dưỡng sinh là các hoạt động luyện tập, rèn luyện sức khỏe, có nhiều bài tập tốt, nhưng toàn diện nhất, hài hòa nhất là bài tập dưỡng sinh kinh lạc, mà nhiều câu lạc bộ tự chăm sóc sức khỏe ban đầu tại cộng đồng theo cụm dân cư vẫn đang luyện tập đều đặn hằng ngày mang lại kết quả tốt cho sức khỏe và phục hồi cho sức khỏe.

Luyện Tập Dưỡng Sinh Và Sức Khỏe Người Cao Tuổi

Cơ sở khoa học của vận động dưỡng sinh là: Về tuần hoàn và chuyển hóa: Vận động làm toàn bộ hệ thống tuần hoàn đặc biệt là mạng lưới mao mạch trong cơ thể lưu thông tốt, đưa các chất dinh dưỡng và oxy đến nuôi tế bào cơ thể (cơ thể có khoảng từ 70-100 nghìn tỷ tế bào). Rồi lại đem đi những chất thải độc hại sản sinh trong quá trình chuyển hóa tế bào. Vì vậy vận động làm khí huyết lưu thông. Cần luyện tập cơ thể thường xuyên, liên tục hằng ngày theo các phương pháp luyện tập phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người.
Phổ thông nhất là bài tập dưỡng sinh kinh lạc.

Về cơ, xương, khớp: Với khớp xương: Vận động làm trơn các khớp xương (cơ thể có khoảng 206 xương, 230 khớp nối, và có đến 436 vấn đề xương khớp). Các khớp xương nối với nhau cần được làm trơn hàng ngày. Nếu ít vận động sẽ dẫn đến thoái hóa, đau nhức, thoát vị...

Với xương: Vận động hợp lý duy trì đậm độ canxi trong tế bào xương, ít vận động sẽ làm mất canxi ở xương gây chứng loãng xương, nhất là ở người cao tuổi.

Với cơ: Vận động hợp lý làm tăng tế bào cơ vân phát triển cơ bắp, tăng hoạt động cơ trơn có tác dụng nhuận tràng, tiêu hóa tốt.

Về thần kinh: Vận động làm tăng độ nhạy của các phản xạ. Tăng cường máu lên não làm tăng trí nhớ, giảm sa sút trí tuệ làm con người tỉnh táo, sáng suốt, linh hoạt và có giấc ngủ tốt.

Vận động hợp lý còn ảnh hưởng tới toàn thân, tăng cường hoạt động của các tuyến nội tiết, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể...

ĐÁNH GIÁ SẢN PHẨM

Sản phẩm đã xem

0₫ 0₫
Facebook Instagram Youtube Top